胶原蛋白粉哪家好童颜之秘胶原蛋白

美白护肤”是所有女性同胞永恒的话题，梳妆台上满满的瓶瓶罐罐除了装着外用的护肤品，各种口服的美容产品也种类繁多，其中火爆的莫不过胶原蛋白口服液了。胶原蛋白作为人体中重要的蛋白质，具有很强的伸展能力，是韧带和肌腱的主要成分，能使皮肤保持弹性。胶原蛋白一旦缺乏或者老化，都会使皮肤出现皱纹，因此，很多爱女士都非常重视胶原蛋白的补充。

都说“吃什么补什么”，常吃富含胶原蛋白的鸡爪、猪蹄来补充胶原蛋白的效果好吗？口服提纯后的胶原蛋白真的能让人实现“冻龄逆生长”吗？

真相一：吃进去的胶原蛋白并不一定能合成皮肤上的胶原蛋白

首先，和其他蛋白质一样，我们从食物中吃进去的胶原蛋白在进入人体后，需要被消化系统分解、代谢成氨基酸、二肽或三肽这样的小零件，并以这三种形式被肠道吸收进入血液，等待下一步重新组装。至于这些小零件能不能再组装成胶原蛋白那我们就不能确定了，更无法确定它们能否到达皮肤。

真相二：小分子胶原蛋白只是产品广告

很多口服胶原蛋白产品所宣传的小分子、低聚肽等等概念，其实只是通过生产工艺替代了你的肠胃，提前帮你把胶原蛋白消化了，分解成二肽、三肽或氨基酸等产物，但如果你的消化系统没有任何问题，吃这种产品和你直接吃原始的胶原蛋白并没有任何区别。

真相三：胶原蛋白其实是一种“劣质蛋白”

从营养学的角度来说，胶原蛋白其实并不是一种质量很高的蛋白质，因为它所含的氨基酸种类不完全，人体需要9种必需氨基酸，而它主要只含有6种，并不能满足人体对必需氨基酸的需要，营养价值并不高。

真相四：吃鸡爪、猪蹄补胶原蛋白更容易把你吃胖了

如果你想靠吃鸡爪、猪蹄来补胶原蛋白，那很可能你皮肤没变化，人就已经变胖了，因为它们含有大量的脂肪和胆固醇，比如每100克鸡爪含有脂肪16.4g，每100克猪蹄含有脂肪为18.8g。