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安利事业轻创业,实际是推崇一种健康的生活方式。
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一时爽,一直瘦一直爽!
你还不打算“型”动吗?
为大家介绍一下科学减重的日常饮食和运动攻略吧~
要少做的几件事
比如少量:
不要为了杜绝浪费而吃剩饭,宁可做饭、点餐时注意控制分量;
不要吃太快,下丘脑还没有及时产生饱腹感,容易导致吃撑;
不要化悲痛为食欲,生气时大吃一顿;
不要饭后吃水果,要在两餐之间吃(比如上午10时,下午4时)。
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