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安利事业轻创业，实际是推崇一种健康的生活方式。
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一时爽，一直瘦一直爽！
你还不打算“型”动吗？

为大家介绍一下科学减重的日常饮食和运动攻略吧～

要少做的几件事
比如少量：

不要为了杜绝浪费而吃剩饭，宁可做饭、点餐时注意控制分量；
不要吃太快，下丘脑还没有及时产生饱腹感，容易导致吃撑；

不要化悲痛为食欲，生气时大吃一顿；
不要饭后吃水果，要在两餐之间吃（比如上午10时，下午4时）。

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