神经性耳鸣你了解是什么原因造成的吗

    耳鸣是在没有外源性的声或电刺激情况下的一种声音感觉，是一种常见临床。耳鸣的声音可以各种各样，如风吹、雷鸣、铃声、轰轰声、吱吱声、蚊虫声，等等。耳鸣可突然发生，亦可逐渐加重，常常持续不断，有时也以脉冲式或断断续续的方式出现;不同的耳鸣声可单独出现，或几种声音同时存在，或随时间而有所变化;可以是单侧耳鸣，亦可双侧耳鸣，甚至整个头部鸣响，此时亦称脑鸣或颅鸣。耳鸣主要感觉耳内鸣响或颅内鸣响，亦可以感觉为头部外面鸣响。

　　神经性耳鸣是神经衰弱引起的一种常见耳鸣。患者常常被神经性耳鸣扰得心神不宁，烦躁。那么，神经性耳鸣是怎么回事?

　　医生指出：神经性耳鸣，有的如细雨沙沙，有的象蝉声嘶嘶，有的如洪水爆发，有的象雷鸣轰隆，常常扰得人心烦意乱，睡眠不宁。

　　神经性耳鸣的病因有哪些?造成神经性耳鸣的原因主要有七个：

　　1、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

　　2、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

    3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。

　　4、另外，过量使用了对耳有毒性作用物如、或等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

　　5、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

　　6、噪声：暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

　　7、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

　　耳鸣的缓解方法

    1让自己心平气和，减少暴躁 抑郁 压力 等负面情绪

　　2作息规律 充足睡眠

　　3增加营养(并没有证据能够减轻)

　　4减少佩戴耳机的时间和降低耳机的音量

　　5阻抗训练，会短时间放大耳鸣音量 避免减少阻抗训练(少做让大脑充血的事情)

　　6落枕 间接睡眠不好和大脑充血-一段时间耳鸣加重

　　7不要去刺激听力(我坐地铁和飞机有时会产生无法忍受的强烈耳鸣)

　　8多去和外界交流 不要宅在家里

　　9积极向上，不要给自己太多负能量(很多疾病心理暗示起到很大作用)

　　10耳鸣是场持久战 接收它而不是排斥。

　　11当无法忍受耳鸣的时候我会耳郭和耳郭结节后面的脑骨 能够减轻耳鸣。

　　12如果有9类似的现象，建议多活动颈椎。