你的耳鸣起伏的过程 而迷茫的你怎么看待

　　你可能是一个耳鸣患者，因为耳鸣（tcm3387）的发生在人群中占到很高的比例，16-21%的成人会发生，如果按10%保守估计，我国至少有1.3亿耳鸣患者。

    头晕耳鸣，日常生活中人们都有可能出现这种，偶然出现是一种生理现象，不必过于担心，但若频繁出现，则没那么简单，万不可掉以轻心，一定要到正规医院去检查，求助医生。

　　耳鸣或为耳聋等疾病前兆

　　耳鸣很可能是多种疾病的先兆性表现，直接的就是听觉系统疾病，如中耳炎、耳聋等;另外，如心脑血管疾病、甲状腺功能异常及神经退行性改变、肿瘤等疾病也会表现出类似。

　　因此，医生很难根据耳鸣这一单独确诊，给疾病的筛查带来了一定的难度。如果长期耳鸣伴随、眩晕等出现时，更应提高警惕。

　　耳鸣是什么原因引起的到底?

　　1、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

    2、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

　　3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣，如植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。

　　4、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

　　5、另外，过量使用了对耳有毒性作用物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

　　0级——无耳鸣;

　　1级——耳鸣响度极微，似有似无;

　　2级——耳鸣响度轻微，但肯定可以听到，仅在安静环境中出现，不影响正常生活(如睡眠)和工作。

　　3级——耳鸣较响，一般环境中均能听到，但对正常生活和工作无明显干扰;

　　4级——任何环境中均能听到耳鸣，并且影响睡眠，注意力不集中，对工作有轻度干扰。

    5级——耳鸣很响，有吵闹的感觉，严重地影响睡眠和工作，并开始出现轻度烦躁、焦虑、忧郁等精神。

    6级——耳鸣极响，相当于患者体验过的响的环境声(如飞机起飞时的声音等)，终日被耳鸣所困扰，无法睡眠、完全不能工作，并出现明显的烦躁不安、焦虑、抑郁等精神。微信：tcm3387

　　日常如何爱护耳朵

　　▶1、劳逸结合。

　　注意调整工作节奏，保证睡眠，不要过度疲劳，睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，适当放松。

　　▶2、调节情绪。

遇事要懂得控制情绪，平衡心态，不要着急。如有焦虑和抑郁者，应及时就医。

　　▶3、不随意掏耳朵。

　　掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、甚至造成鼓膜穿孔，影响听力。

　　▶4、减少噪声刺激。

　　不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的场所内停留。

　　▶5、良好的饮食习惯。

　　多食含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应。常吃有作用的食物。例如，鸭肉、鸡蛋、牛奶、桑椹、枸杞、银耳、菠菜、山药、蜂蜜、芝麻等等。