夏季有哪些保养头发的方法

　　夏季天气闷热，阳光强烈，小伙伴们想尽各种办法护肤防晒。其实，不仅护肤很重要，护发也是夏天里我们要关注的重点。因为夏季高温、紫外线等问题，头发依然会存在很多问题，如脱发、打结、断发、发黄干枯等，这就需要我们正确的护理。那么，夏季应该怎样护发呢?中德植发徐霞告诉你!

　　1、饮食清淡

　　甜食和肉类及酒精类和油腻的食物要少吃，它们会引起头皮屑的产生，而多喝绿茶能帮助减少头皮屑的产生。

　　2、防油腻

　　夏天气温很高，人体新陈代谢加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变。也许冬天用起来很舒服的洗发水，夏天用起就觉得不爽快，出现了一些以前不曾有的，例如头发很容易变脏或头皮油腻、起头屑等。这时，你就要注意了，重新为自己的秀发挑选一款合适自己秀发的洗发水，以适应季节的变化。

　　3、防晒

　　要注意头发的防晒，虽然在阳光下采用打阳伞或戴太阳帽的方法，可以减轻一部分紫外线的伤害，但对于保护秀发还不够。可以坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下，尤其是出门前15分钟，可抵抗紫外线对头发的侵害。

　　4、头部

　　每天早上起床后用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血 液微循环以及加强头皮的营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵 塞的情况，从而抑制头发出油和产生头屑。

　　5、注意日常护理

　　用洗发水把头发清洗干净后，把发尾多余的水挤干，用盆子接点温水，把发膜挤在盆里，并用手把发膜弄匀，然后把发尾泡在有发膜的水里3分钟左右，后用清水冲洗干净即可。(也可以直接涂抹在发梢上，用手轻轻两三分钟，用水冲洗干净即可!)