提高听力，保护耳朵

（1） 可以经常一些耳朵周围的穴位。包括耳门穴、听宫穴、翳风穴、听会穴，耳门穴在个裂孔处，听宫是耳朵凸出来的地方，听会穴在下边裂孔这个地方。翳风穴在耳朵垂的边缘，这几个穴位每天早晚各按一次，每个穴位顺时针方向按揉200下，可以预防减退耳聋耳鸣的发生。
（2） 搓手法：两个手掌来回地搓50下，把手搓热了以后赶快捂住耳门，使劲压，停留几秒钟把手拿开，就觉得听力马上比搓以前清楚。每天做十次。
（3） 提拉耳垂，把食指放在耳屏（即耳朵窝下边），大拇指头和食指揪住耳垂下拽。
（4） 用手耳轮，即用食指和拇指沿着耳廓的周围从上到下，从下到上这么来回揉搓。
（5） 提拉耳尖，用食指和那个拇指往上拽着耳朵尖，拽起来后别松手按顺时针的方向揉耳尖，然后再拽，再揉。
（6） 搓弹双耳，搓弹双耳实际上是食指放在耳朵屏这，拇指放在耳垂，然后食指拇指拽着耳垂使劲往下拉，然后一松手。
（7） 扒双耳，扒双耳是用两个手的食指插入耳道，然后从上往下往里转180度，再猛地拉开，这个动作对耳朵的听力恢复有不错的作用。