头发油腻难忍怎么办

　　油腻的夏天到了，不经意间头发又油了!不仅难看， 还伴随着头皮发痒好难受啊! 在这么油腻的天气里，顶着大油头出门见男神是不是太心塞呢，有哪些预防和减轻油腻头发的小妙招呢?中德植发徐霞为大家总结了以下几点：

　　1、防晒

　　夏天防晒不仅仅是要注意面部、四肢皮肤的防晒，还要注意头发的防晒。

　　我们头发外层为毛鳞片，这些毛鳞片起着保护头发的作用，如果头发长期暴晒，不注意防晒的话，毛鳞片就会受到损害，导致头发水分流失，让头发干枯、变黄。

　　夏天头发防晒，出门的时候可以戴遮阳帽或者撑太阳伞。

　　2、勤洗头

　　夏天出汗多，而且油脂分泌旺盛，如果等3天洗一次头的话，你的头发会很油腻，而且有可能会发痒，因此，夏天洗头可以勤快些。

　　如果每天都出汗很多的话，可以选择一天洗一次头，当然，洗头也不能太频繁，一天一次就够了。

　　3、少吹空调

　　夏天空调房是人们喜欢呆的地方，白天上班吹空调，晚上回家吹空调，一天到晚都呆在空调房里，这样凉爽到是很凉爽，但是对身体不利。

　　如果我们长期呆在空调房里，头发的水分会被慢慢的抽干，头发水分少了，就容易断发、脱发，再加上饮食、生活不规律的话，脱发问题会更严重。

　　4、头皮

　　头皮上有很多穴位、经络，头皮不仅可以让头发长快些，还可以防发、白发，还能刺激神经末梢、疏通经络、增强我们的脑功能。

　　的方法很简单，就是早晚的时候，用我们的双手手指贴着头皮，到微微发热为止。

　　5、多吃护发食物

　　保护头发，除了要注意防晒、卫生外，还要注意多吃些护发食物，为头发提供所需营养，这样才能拥有健康的秀发。

　　常见的护发食物就是黑芝麻、大豆，大家早餐可以喝杯豆浆，每天吃点黑芝麻，注意肥肉、油炸的食物要少吃。