徐霞 夏季如何护理自己的头发呢

　　炎炎烈日真是热的不要不要的了,真想呆在冰箱里。很多人都说夏日生活就是拥有空调、Wi-Fi、西瓜，空调这个伟大的发明给我们带来了凉爽。但是在夏天每次洗头或者梳头时，一掉一大把头发。。。很多发友自我安慰掉发是夏季的正常新陈代谢现象。然而，倘若一味的轻视掉发，不注重保养头发，很有可能会变秃哦。

【徐霞】夏季如何护理自己的头发呢?
　　夏季护理头发“五大招”

　　一、 防晒

　　夏天皮肤需要防晒，不然会受损伤、会晒黑。头发也是一样需要防晒，避免紫外线的直射，出门可以戴帽子或者撑伞以遮挡阳光。

　　二、 尽量少吃冷饮

【徐霞】夏季如何护理自己的头发呢?
　　根据新的调查研究，冷饮会导致毛囊的突然收缩。如果过多的食用雪糕、汽水等冷饮，就会对夏天需要大量出汗散热的毛囊造成不好的影响。这也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。然而，很多喜欢食用冷饮的朋友特别容易忽略这一点。

　　所以，为了在夏季也能保养好头发，就忍一忍口少喝冷饮，多喝温水吧!

　　三、 摄取足够的蛋白质

【徐霞】夏季如何护理自己的头发呢?
　　蛋白质作为生成头发和给予头发营养所必需的重要物质，通常肉类食品蛋白质的含量会比较高，然而由于夏季天气闷热干燥，人们往往食欲不好，更倾向于食用清淡开胃的食品，肉类食品的食用量相对减少。如果人们没有摄取足够的蛋白质，掉头发的情况就会加重。

　　四、选用温和弱酸性洗发水

　　夏季洗发，尽量选用温和、弱酸性的舒缓型洗发水，既可以每天温和有效地清洁头皮，同时也能保持头发的含水度，让头发更健康。清新而天然的植物香气也能缓解天气炎热带来的烦躁情绪。

　　五、 多头皮

【徐霞】夏季如何护理自己的头发呢?
　　忙了一天，就用来给自己放松，同时舒缓头皮，“土壤”健康，头发才能盈亮。它可以改善头皮的血液循环和新陈代谢，放松神经以及减轻压力，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

　　夏季温度高，毛囊舒张，身体细胞的生长代谢加快，也是头发生长快的季节。所以要把握时机，保持良好的心情，做好护发的工作，拥有美丽健康的头发。