耳鸣需要注意哪些   北京辰星中医李慧英

如何防止耳鸣加重？，

1.克服不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

2、避免精神紧张和疲劳：受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣

3、慎用特殊：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师，您已患有耳鸣。因为有些会使您已有的耳鸣加剧。

4、远离噪声：暴震声和长时间的噪声接触

由于耳鸣起因较慢，病程都在非常短的时间内发生，故一般也需要较长的时间。因此，病人在配合过程中要有恒心，不要轻易放弃。

1、注意适当调养，不因 疲劳 日久而致肾元亏虚而耳鸣。

2、保持心情舒畅，避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。

3、注意饮食调理，注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。

4、长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。

5、养成良好的生活习惯。长期的吸烟，烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋。

6、耳鸣的需要相对长的时间，不应因短时内无法达到减轻或减除的目的而放弃、中断。

7、患伤风鼻塞时应及早。若鼻内分泌物多时，应注意每次清理一侧鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可过分用力，以防分泌物进入耳窍而引起耳病，耳鸣。