砭石刮痧什么时间刮

问：很多女生刮痧，其中的原理是什么-
答：砭石刮痧以中医经络腧穴理论为指导，使用砭石刮痧板在人体的经络穴位处进行点按和刮拭，从而促使皮脂分泌通畅，加速脂肪代谢，达到健康的目的。对于腹部、腿部等肥胖部位，如能长期坚持刮拭，即可起到、的作用。

问：用刮痧的方法多久才能？
答：砭石刮痧从内到外，由表及里，对人体的各循环系统进行全面调节，其简单易行，，只要长期坚持一定会有效果。客观的讲，很多健康的方法都需要坚持较长时间，如运动、瑜伽等。反观一些的产品，虽然能在短期内达成目标，但通常是以损害健康为代价的。

问：我要刮痧，什么时间刮有效呢？
答：如采用砭石刮痧的方法，需注意刮拭的频率，建议每日1次，或隔数日1次，重在坚持。至于刮拭的时间，则没有强制性要求。不过，不管什么时间刮痧，都需注意避风保暖，刮痧后不能着凉或者吹风。

问：刮痧一定要用精油吗？能用橄榄油嘛-
答：刮痧选择什么样的精油，以及是否需要使用精油与皮肤特点、调理目的和所用工具有一定关系。每种精油都有其各自的特点，可根据精油的成分、等因素选择精油。又由于肤质的不同，对精油的适应程度也是不同的，选择适合自己的即可。另外，刮痧工具也会对精油的选择有影响。如使用砭石刮痧板，则可不用精油，直接在皮肤表面刮拭即可。

问：如何正确的刮痧？
答：砭石刮痧要注意三个方面，即手法、顺序和穴位。顺序为由上向下；选穴为血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟；对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿、肥胖型大腿等则应轻缓地刮。

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