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耳鸣患者可以适当的做一些运动，朋友们应当对于耳鸣并不陌生，该病是生活中相当多发的，越来越多的朋友会因为不同的原因出现了耳鸣的，从而对于他们的健康带来了伤害，耳鸣的出现要注意，需要加强护理，来认识一下耳鸣的主要护理方法有哪些呢？
耳鸣是在我们生活中比较常见的一种，造成耳鸣的因素有很多种。主要有神经性耳鸣，中毒性耳鸣，传导性耳鸣，混合性耳鸣，末梢器缺血缺氧引起的耳鸣，中老年性耳鸣，前庭功能失调眩晕性美尼尔氏症导致的耳鸣，化脓性渗出性中耳炎引起的耳鸣，外邪侵袭肝火上炎堵寒经络引起的突发性耳鸣，创伤和爆震性耳鸣，长期噪音影响导致耳鸣。根据原因，有些耳鸣可经自我保健调理而消失，有些需要。
我们知道有的患者会经常性的出现耳鸣，这时就应该采取带你措施。更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。
远离噪音、保持耳道卫生。人们在日常生活中应该远离噪音，尤其是耳鸣患者。远离噪音是基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐听音乐是音量不要太大。要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合，这样不小心会碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。以免影响耳朵。
