血栓形成的因素是多样的,尤其是中老年朋友发病率很高。近年来,血栓发病有年轻化的趋势明显,这和他们工作和生活习惯有非常密切的关系。专家指出,多运动可有效预防血栓。
血栓形成的诱因有缺乏抗凝血酶、恶性肿瘤、口服避孕药,以及长期卧床、大手术后、肥胖等。动是有效的防控血栓的措施。
长时间(4个小时)不运动,比如驾车、坐公共汽车或者坐飞机进行长途旅行,甚至长时间在办公桌前坐着,尤其是弯着膝关节都可能促进血栓形成。因此,请花一点时间站起来,伸展腿部,并且在附近走动一下。这对健康的血液循环是非常重要的。多喝水也不失为一种有效办法,强制自己去厕所,增加活动量。除此,还可以适当做一些提肛运动或脚腕活动。
经常在电脑前坐着的朋友请适当给自己放松一下,眺望一下窗外(对眼睛也有好处),喝点水,散散步等等都是不错的选择。步长脑心通http://www.3***/product/13528.html
可有效对抗血栓,同时对半身不遂,冠心病,心绞痛等有。
适当运动可有效预防血栓
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