专家告诉你选对枕头的重要性

枕头是我们的日常用品，是必不可少的睡眠寝具。但有九成人将枕头只是作为了维持正常睡眠的必需品，不知道一个良好的枕头对睡眠的质量能产生多么大的影响。

睡眠专家表示，一个良好的枕头绝不仅仅只是一个家庭必需品，它是维持人体正常生理曲线的重要媒介，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。所谓万病之源起于脊椎，只要脊椎健康，就能保持身体基本健康。中国人长期使用的是长方形扁平枕，材料通常是采用荞麦皮。虽然传承自老辈，但是它对人体有害无益。很多人在睡了一觉过后感觉自己身上并不轻松，脖子也僵硬无比，这时候一般会从自己身上找原因，是不是昨天晚上睡觉的姿势不好等等，其实主要原因就是自己的枕头不符合人体颈部的生理弧度，是以选择枕头就应该契合人体工程学。
另外，现在很多都市人都面临着睡眠质量不佳问题的困扰，睡不好自然工作状态就不好，睡眠专家支招问题可从枕头的材质上下手，这是有科学依据的。相关社会调查显示，36.6%的人选择了荞麦枕，18.1%的人使用多孔纤维枕，12.3%的人用的是化纤枕，选择保健枕、羽绒枕和乳胶枕的分别占10.4%、9.7%和2.7%，甚至还有10.2%不清楚自己枕头的材质。这个数据则充分表明了人们普遍的不重视。
在这些材质的枕头当中，适合人体健康的是乳胶枕。用自然环保无污染的天然乳胶作枕头能有效的防螨抗过敏，还能有效改进颈椎,腰椎和。绝大多数的乳胶枕采用人体工程学原理设计，能够。采用的蜂窝状结构具有极强的透气性，能快速散发人体产生的热量。然而很多人明明知道乳胶枕的种种好处却因为其高昂的价格而依旧使用着别的产品，则不能不说是一种愚蠢，再贵能有健康贵？为了剩点小钱而置自己的颈椎状况和睡眠质量而不顾，这不是因小失大吗？希望还在被睡眠问题所困扰的小伙伴们不防换上健康的乳胶枕试上一试。