如果你已经开始脱发 必须远离以下习惯

　　【徐霞】如果你已经开始脱发，必须远离以下习惯！|洗头发发现大把大把地掉头发，每天起床后发现枕头上的掉发增多，如果你已经开始脱发了，那么以下这些习惯就需要改改了。

　　1、“重口味”饮食

　　长期摄入太咸、脂肪过高的食物会引起高血压、动脉硬化等老化现象，而过早老化可能会促进头发脱落。因此，平常用餐时应注意营养均衡，少吃太咸、太过辛辣、脂肪太高的食物。

　　2、使用碱性洗发剂

　　强碱性洗发剂虽然去污能力出色，但这类洗发剂的脱脂性和脱水力太强，容易使头发干燥甚至造成头皮坏死!脱发后应使用无刺激性的洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　3、抽烟

　　吸烟危害多多，其实有一条就是会使头皮收缩，影响血运从而影响头发的正常发育生长。

　　4、精神压抑感

　　精神状态不稳定，焦虑不安等都会导致脱发，越压抑，头发掉的越快。这时候你需要放松心情，深呼吸，去公园散散步，做做让全身关节放松的体操等等。

　　5、电吹风过热要慎重

　　吹风机吹出的热温度高达100°，电吹风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。另外烫发次数也不宜过多，次数多了会让头发大伤元气。

　　6、使用尼龙梳子

　　市场上常见的梳子就是尼龙梳，但尼龙梳子在使用过程中会引发强烈的静电，会给头发和头皮带来不良刺激，加重脱发。

　　中德毛发移植医院徐霞建议选用牛角梳、黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头皮光泽VS头皮VS促进血液循环，可以说是一举兼得。