列举网首页
除去食品安全的忧虑，现代人日渐贪婪的胃口和刁难的口味也离养生之道相去甚远：食无不厌其精，亲精细粮而远粗茶淡饭，亲高油脂高蛋白高热量之精致食物而远五谷杂粮；味无不追求强烈的感官刺激，亲辛辣、油腻之重口味，远清淡爽口之轻口味。长此以往，不健康的生活方式终于让我们成为被假冒、劣质食品和不健康饮食习惯喂养而成时代“毒人”：吃得越好体内毒素堆积越多；“三高”现象呈逐年上升趋势；成为流行词；断食禅息从古典书籍中被唤醒，成为被都市人群追逐的新一轮养生热潮。
辟谷，给身心松松绑
辟谷养生是中国古代养生方法之一种，被认为盛于先秦，随道教之兴起而兴盛。道家承袭古代断食之术，结合道教理论予以解释，并扩展其内容形成一门方术，道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。
传统辟谷放在今天依然有它的实用价值，并有其充分的科学性。中国人说病从口入，只要你吃东西进食就一定会有病，原因在于胃对食物的腐熟过程产生的气化反应，导致宿便产生，类似于瘴气，瘴气茶可解。所以国人有清早开门七件事，柴米油盐酱醋茶，饮茶跟吃饭一样重要。辟谷后的人普遍变白，就是肌体里面那层瘴气消退一点的直观表现。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生，在不吃食物状态下减轻脏腑负担，让肠胃充分休息，宿便和毒素，达到养生、、、美容、调理身体疾病。
道医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压、高血糖、心脏病、血液病等多种疾病。在辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙能量，潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷禅息去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔。
