如何调节自己的脾气呢

顺应自然规律，按时劳作，保持一颗平常心，没有过强的欲望及情志刺激，能调节情绪。另外，饮食、生活上的也能调节脾气。

中医饮食方面：

平时可以多吃具有疏肝、清肝泻热、健脾作用的食物，如芹菜、茼蒿、萝卜、佛手、苦瓜、绿豆、芹菜、山楂、白菜、芡实、山药、大枣、扁豆等，平时应戒烟限酒，忌食辛辣的食物。

也可以食用一些药膳，比如萝卜粳米粥，决明子粥，栀子仁粥。

除了从饮食药膳改善还可以从针灸来改善。如针刺或手法行间穴、太冲穴、中封穴、大敦穴、期门穴、曲泉穴等穴位来改善。

生活上应注意以下方面：

1.转移情绪，培养兴趣爱好；

2.憧憬未来，充满生活希望；

3.向人倾诉，解开心理上的郁结；

4.宽以待人，尽可能原谅别人的过失；

5.淡泊名利调整心态，合理饮食，积极的面对生活，学会自我减压。

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