三伏天太难熬那宝宝到底能不能吹空调

化了一个小时的妆，开门的一刹那彻底变素颜了。到了三伏天，我才发现：“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，这才是发自内心真诚的爱!

躲避火辣辣的太阳，静静地宅在家，可新的问题又出现了：老人忍不住的叮嘱，空调可不能开，家里有娃儿，着凉拉肚子、皮肤干嗓子疼，啊-啊-阿嚏!弄不好就得“空调病”啦!

其实，老人家的想法咱都能理解，但单凭这自然风，就眼下这天儿，孩子一定得捂坏。毕竟他们自身温度的调节能力很差，别说热痱、中暑，就连睡觉都甭想踏实。

孰轻孰重，都有杆秤。一贯严谨的二哥网必须要站出来说句话：“夏天坐月子都提倡开空调控制室温呢，真想让孩子少受罪，我们该琢磨的是打开空调后还要预防哪些”。

预防干燥

这个妈妈们有体会：比如能用20多分钟的一贴面膜，在空调房里恨不得10多分钟就开始变干。屋子里如果只关注温度，不控制湿度，孩子的鼻腔、喉咙甚至头皮都爱遭殃。

常见的加湿器有超声波和净化型两种，一个卖价相对低但要求必须使用纯净水，一个成本高些但自来水也可用。适合宝宝房的湿度应该在40%～60%，甭管哪种类型，关键在于加湿量。一定要先明确房间面积，通常20平方米的房间选择加湿量在270ML/H以上的机型，如果是40、50平的大户型，至少得选择540ML/H以上。

另外一个重要特点就是降噪。本来空调吹风很安静，但选的加湿器“嗡嗡嗡”或是不断震动，宝宝一样很难入眠。有些加湿器也会提供恒湿或银离子功能，二哥网的建议：首先满足基本功能，这些附加功能完全在于自身取舍。

预防

有的妈妈反应：穿的不少、空调开得也不低，但孩子还是会打喷嚏、过敏甚至。这多半是空调长时间没清洗，吸入了灰尘或微生物。说实话，宝宝房里的空调每半个月就得清洗一遍，时间长了，还要用到专业清洗剂彻头彻尾地。请人弄费钱，自己弄麻烦，倒不如买个小型净化器更治本。

除了常见的滤网技术、静电集尘，高科技一点的还有光触媒、NCCO氧聚解技术，这些名称读着“绕口”但都会起到、抑菌作用。不管心仪哪个，都要看洁净空气量(英文：CADR)，这也和宝宝房间面积有关。一般情况下，CADR÷房间高度÷房间面积>5就够使用。要想净化更彻底，还得找到一组字母：CCM，这个代表净化能力，数值越大代表等级越高，比如后面跟着的P4(去颗粒物)、F4(去甲醛)就比P3、F3强很多。

如果怕占地，就选择带有加湿功能的净化器，或是带有功能的加湿器，但如果孩子过敏体质严重，不防两个都准备专业款，各司其职，更加安心。

局部保暖

夏天太闷，空调经常要连开一晚。何况，年轻人睡觉沉，孩子踹被子着凉也确实难免。“空调被”、“空调睡袋”哄哄小宝还可以，真要过了1岁半，你再看看，根本不愿往身上穿。

相对来说，露背不捂热的睡袋，就是个伟大的发明，只要把小肚子护好，翻身、打滚也不担心受凉。

害怕关节受凉，护袖、护膝也是神器。面料尽量超薄、透气，长短根据孩子腿长来挑选。七八个月爱爬的孩子或是平时运动量大的孩子，可以考虑带有胶垫的护膝，外形短小，睡觉时保暖，玩耍时当护具，超实用。

三伏天虽然炎热，但别忘了夏天也是个多雨的季节!何况，总不能让孩子一直生活在遮阳伞下，该有的也得时时加强。如果太过心疼，就想想自己的小时候，谁还不是奶奶手里的大蒲扇子扇大的呢?即便现在有了舒适条件，但只要外面不过分热，不开空调的日子里，也可以换个更“温柔”、更 “自然”的凉爽方式。

无叶风扇

空调只能在固定空间制冷，而电扇就要比它灵活的多。特别是这种不占地的无叶小风扇，想放哪里放哪里，档位可调节，风向可转换，只要不是太热，它一样很给力。

隔热纸

这是安全环保、成本低，看起来又不太糟糕的“降温装修”。特别是西晒后的房子，室温普遍偏高，选择这种能够阻绝紫外线和热辐射的贴纸，也能帮助降低至少2-3度。话说，天天开着空调，电费也是很惊人的哟!

隔热窗帘

不管你相不相信，走进光线暗的房间，总感觉比实际温度要低。特别是装上厚厚的隔热窗帘，虽然会影响视线，却能阻挡外界大部分热量。颜色越深隔热越明显，材质越硬也会阻隔越多，比如安装个竹帘，效果就好很多。

床上凉爽

在床上铺凉席，也是很传统的降温法，如果觉得冰丝、藤席不过瘾，凉而不冰的冰床垫和冰枕也可以考虑。特别是常年闷热的南方宝宝们，只需在上面铺一层天然透气的纯棉或亚麻床单，也能长时间保持清爽。

家装清淡

都说心静自然凉，房间的“软装”也是影响室温的一大因素。有意识的增加一点冷色，给孩子换一套清爽干净的床品，如冰蓝色、纯白色等，或是减少多余的摆件摆设，都能让人在视觉上觉得畅快。

伏天难熬，如果在家都给不了孩子清凉和舒适，那还怎么和孩子解释“一年四季都很美好”。甭管多开还是少开空调，都要保证室内空气的清新，白天可以把远离空调的窗户开一个小缝，保证通风。除了以上建议，重要的还有喝水和洗澡。大口喝水、体表降温，都是降热降燥的常规妙招。
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