使小朋友的骨骼长得健壮结实

　　正确保养法：如果长痘痘情况比较严重，找皮肤科专家看下，对症。

　　很多人知道晒太阳有保健好处，但能够说出个所以然的却并不多。事实上，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到舒服，还能起到不同的保健。

　　晒太阳那点事儿：晒太阳5大好处，另外，天津叩击的轻重要适宜，以敲击后头脑有清醒感为宜，次数可以因人而异。在拍打的时候，一 定要注意手法轻重，以头部有轻微的震感，不感到为宜。

　　1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等。

　　双手击头：将两手五指相撮，如梅花针状，以十指的指腹，切记不要用指甲，自前额向后脑进行叩击，至后发际为止;人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它 可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。

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