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登山杖，顾名思义，即登山用的手杖。不过这是狭义的说法，其实登山杖的用途不仅止于登山专用，简单来说，登山杖就如同人类的第三只脚(甚至第四只脚)，善用它时可有效减轻行走间腿部及膝盖的压力，于凹凸不平的路上可增加支点保持身体平衡，故它也是平日喜爱健行运动者的良伴。此外登山杖还有更多的用途，如：到野外活动时可以赶狗驱蛇、利用它来做相机的脚架、甚至... 还可以应用它来架设帐篷!!
目前市面上常见到的登山杖，依外型及功能性区分大致有下列三种：
标准型(一字型)：直式握把，较宽的腕带，装有可拆卸的阻泥板，高硬度的杖尖，收纳后体积较小。
T字型(L型)：也称拐杖型，握把呈T 字型或L 型，方便握持施力，杖尖包覆可拆卸的止滑弹性胶头，收纳后体积较大，适用于缓地健行。
多功能型(相机型)：此款外观与一字型类似，不同点在于杖头处的球状体可旋转取下，改装上相机，此登山杖即成了相机的脚架。
登山杖的种类还有很多，如孩童专用的(握把较细、杖身较轻较短)、四节或多节式组装的(类似拐杖设计)... 等，端看自己的需求而有不同选择。其实只要是看喜欢、有合用，管它啥么牌子或哪种款式，自己用的爽才是重要的!!
● 第二篇●
一般登山杖(标准型) 的结构简易说明：
A. 腕带：因登山杖与使用者间的力量传递主要是透过腕带，故好的腕带设计应宽厚、坚固，内层要柔软，以避免伤害到手部的接触面。腕带长度应可调整，以配合每个人不同的手腕尺寸。
B. 握把：需符合人体工学的设计为佳，大致上有塑胶、橡胶、软木、高密度泡棉... 等材质，可依个人的喜好及不同的用途做选择，建议考量点有防滑、吸汗、握感、轻量化... 等。
C. 杖身：首要考量当然是要轻又坚固，常见材质有钢、铝合金、钛合金及碳纤维四种，其中以碳纤维轻，其次是钛合金;而铝合金也有分航太铝合金及一般的，前者较轻。杖身可无段式伸缩，目前以三节式为大宗，也有四节式的设计，好处是收纳起来更为短小。旋钮锁定系统需牢靠，易紧易松，以方便杖身的拆卸(如：清洁保养时)。
D. 阻泥板：属于可拆卸式的零件，其作用是遇到软泥或碎石地形时可避免杖头陷入过深而难以拔起，并增加在此种地形行走的稳固性。反之，遇到环境多有荆棘灌木时，阻泥板易受牵拌，阻碍了行动的便利性，此时便应将之拆除。
E. 杖尖：此部位因直接与地面接触，极易磨损，故应选择坚硬的材质，目前知道有铝合金与钨钢两种，以后者的硬度较佳。在坚硬地面使用时可另外装上防滑的弹性胶头，以避免杖尖和地面摩擦力过小而滑动。
F. 避震器：杖身内部装设有弹簧组，可舒缓杖尖与地面接触时带给手部的冲击力道，遇到连续下坡路段时很好用，但是在上坡时却适得其反，因避震器的缓冲会削减部分向下支撑的力量，故在上坡时建议将其关闭。
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