孩子的成长离不开这些饮食常识

　　每个孩子的成长都离不开家长的悉心呵护，在他们的成长道路上，可能有很多阻碍，如多动症，家长该帮助他们养成良好的生活习惯，合理饮食，该知道哪些可以多吃，哪些少吃。
　　1. 少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致孩子的智力减退，记忆力下降，食欲不振，。
　　2. 多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关，可以多吃一些坚果、如核桃、杏仁等。
　 3. 少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜食用酒石黄色素，如贝类、柑榄等食物。
　　除了注意饮食健康，家长还可以帮助孩子养成自律的习惯，注意制定时间表，形成良好的生活习惯，远离多动症，帮助他们更好地成长。
　　资料来源：多动症 http://duodong.3***/ 希望对大家有帮助。