小孩想长高吃什么好大长腿的秘籍

　　相信所有的爸爸妈妈都希望孩子长成高个子吧，虽然身高和遗传有着直接的关系，但其实吃对食物也对身高有着至关重要的作用，今天就为大家介绍一些可以让孩子长高的食物，一起了解一下小孩吃什么能长高，吃什么可以长高的秘诀吧。
　　小孩喝牛奶能长高
　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“接近完食品”，人称“白色血液”，是理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
　　小孩吃菠菜能长高
　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
　　鸡蛋
　　一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
　　沙丁鱼
　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
　　除了合理的搭配膳食，一些方法也是很必要的，带孩子多做运动，除了遗传孩子个子矮多半是因为生长所导致的，带孩子去医院做个全面的检查，在合理的情况下使用尤得盼生长，帮助孩子科学长高，目前尤得盼只有在线沿线医药集团才可以买到，不要选错了哟。