每年的3、4、5月人体新陈代谢加速,血液流通加快,生长旺盛,是孩子长高的黄金时期,一定不能错过!作为家长,孩子长高该从何入手呢?(也许只是一些简单的小事情,但却起到了大作用,请仔细看完)
营养膳食
孩子不是要吃的好,而是要吃得对。不是说我孩子能吃,一顿能吃两碗饭两个鸡腿就不缺营养,合理膳食才是关键,要不然孩子只会长成小胖墩。父母要多学习营养搭配,帮助孩子合理补充营养!
第二适当的运动
现在好多孩子的运动量不够,上学不走,放学也是接到家,上楼坐电梯,基本没有运动。所以父母要适当的带孩子运动,比如吃过晚饭出去散步,既能有助于消化又能锻炼,一举两得。
第三充足的睡眠
充足的睡眠不仅能让孩子长高更能提高白天孩子的学习效率,父母不能因为自己应酬而耽误孩子的睡觉时间,更不能晚上把孩子带出去一起应酬,这样孩子玩得是开心,估计早上是拖也拖不起来了!
虽说遗传因素很大程度上决定了孩子的身高,但后天的发育也同样不可忽视。科学证明后天因素可以影响10CM左右的身高,如果父母的身高都不太理想,那我们就更应该从饮食和体育锻炼来帮助孩子长高啦!如果您进行过这样的尝试,效果不太理想,带孩子去医院做个全面检查,在符合条件的情况下,选择尤得盼生长,帮助孩子科学长高。
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