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具体的方法对于强直性脊柱炎的预防确实会有很多介绍，而且这些方法都会给我们的生活带来更加有序的一种安排，比如说在饮食上应该如何，日常的习惯要注意些什么，还要求大家经常进行锻炼等等，这些都是非常重要的。
1、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进。
2、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。
3、注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服。
4、夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧：居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。
上文介绍的这几种可以有效的预防强直性脊柱炎的方法也给出大家一些比较重要的提示，不管是在什么样的状态下只要肯去做，肯去积极的面对，那么就是一个好的开端，也是一个坚定的基础，事实上这样对强直性脊柱炎的预防也好。
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