怎么才能预防呢

　　任何的疾病想要摆脱，自身不招惹疾病，首先就是要做好预防措施，这种病症做好预防措施也是非常重要的，很多的患者都被困扰，对给人的形象尤其是有不小的损害，那么怎么才能预防呢?下面就来给大家介绍一下。

　　1、留意面部清洁：养成温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　2、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，维持大便通畅。

　　3、不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成和色素沉着，影响美观。素对重的有。

　　4、劳逸结合，维持精神愉快，对的十分有益。长了心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何踪迹。

　　5、饮食上适当多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但留意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

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