私人健身教练要学哪些知识

私人健身教练是健身行业中的专业人士，负责给前来健身的会员带去健康，所以需要掌握全面的健身技能知识，这样才能根据健身会员的身体条件、睡眠质量、工作性质、健康状态、饮食习惯以及健身目的，提供专业的健身计划和专业的健身指导，帮助健身会员达到健身目的。那私人健身教练要学哪些知识？
私人健身教练要学习的知识涉及多个领域，主要包括两项：理论知识和健身技能。
理论知识主要包括：运动生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动心理学、健康体适能、健身计划的制订、以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。这是学习健身技能的前提条件，只有了解了这些技能知识，才能知道动作是否正确，是否符合运动法则。
健身技能主要包括：抗阻力训练、伸展练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学，以及当下流行的高级技能：高级健美、功能性地胶、功能康复、功能性训练、运动康复、极速减脂、孕产康复、普拉提、销售技巧、拓展课程等。这是帮助健身会员达到健身目标的主要手段。
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