灰指甲的日常保健方

　　灰指甲这种疾病的危害是相当大的，不仅仅会给患者带来非常大的折磨困扰，对患者的正常生活影响也是不容忽视的，所以，做好灰指甲的日常护理是非常重要的，下面就来为大家介绍下灰指甲的日常保健方法。

　　1、灰指甲患者可以给自己提供高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的养分，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　2、多吃蔬菜水果也是常见的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　3、灰指甲患者在日常保健中还做到，补充适当的营养素。钙、镁及维生素D对灰指甲的康复起到良好的作用，它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　4、灰指甲的过程中，千万别忽视养成良好的卫生习惯，只有养成良好的卫生习惯，才有机会把杀灭。

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