房事时间短怎么调理 怎么自己调理

经常会有很多男性抱怨自己的房事时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人房事时间短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人性生活时间变短，生活中很多细节因素也会导致房事时间短，影响夫妻感情。

那么导致男性性生活短的原因有哪些？

1、包皮过长

包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。

2、过度手淫

手淫也是导致男性性生活时间短的原因，偶尔一两次手淫没什么问题，但如果长时间手淫会产生急迫射精的心理，导致性生活过程中提前射精，影响夫妻之间的性生活。

3、心理性原因

比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性射精快，导致。

4、生殖炎症刺激

如果男性患有前列腺疾病或者泌尿疾病，就会使生殖器官受到刺激，性反应的提早结束，所以要及时炎症，尽早恢复正常生活。

以上因素都会引起男性性时间短，所以男性朋友们首先要知道自己是属于哪种情况，这样心里也会有底，然后及时去正规医院进行检查，对症，才是正确的选择。

男性除了通过以下方法调理

平时不要手淫频繁，性生活也要节制哦，性生活的时候要注意节奏。尽量不要吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒为好。可以多吃一些固精的东西，如栗子，韭菜，蛋类，腰子，洋葱等等。多锻炼，加强体能，建议多跑步。

还有更快更有效不靠的方法——洗髓功

洗髓功能改善交而不泄的原理

洗髓功的核心便是堵漏，把这个缝隙堵住，让我们的精固住。固精、固气、固神，把缝隙堵住。经过培补好缝隙，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天耗费，自己也不知道。耗费完这个人也就没有了。咱们练功时，渐渐把身体里的元气加满。当咱们的元气弥补足之后，就可以激起咱们身体里的一个体系，叫自愈的功用，当咱们的自愈功用一旦激起出来之后，身体有问题的方面就可以便当的解决了。

小关
持久而泄、性力提升
1、持久而泄：初级境界，能够达到在一次性生活中，30、60、90分钟后才射精；
2、外肾（和睾丸）能悬挂40斤重物，并且能前后摆动320下；
3、两内肾发热，精力充沛；肾功能问题很快好转；有效缓解前列腺问题；
4、可有效解决；快速提升人的精力；

中关
固精不泄、慢病自愈
1、固精不泄：中级境界，能够达到在三次性生活中，次不射精，第二次不射精，第三次才射精；
2、外肾（和睾丸）能悬挂80斤重物，并且能前后摆动320下；
3、各种慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、鼻炎、痛风、肠胃病、颈肩腰腿痛等，自愈不复发！
4、疏通经络，培补元气，祛除。

大关
数交一泄、不生
1、数交一泄：高级境界，能够达到在几天时间里，保持性生活在四次、五次以后才射精一次；
2、外肾（和睾丸）能悬挂130斤重物，并且能前后摆动320下；
3、精足不思淫：超高境界，精足不思性生活，炼精化气，还精补脑，修神养性；
4、疏通全身经络，肾动力充足，全面提升免疫及自愈能力，精力充沛，不生，上寿120岁！

如何达到交而不泄？
  一般人认为交而不泄的境界就是要达到房事随心所欲，就是在房事方面想做多久就做多久，金枪不倒，精元不泄，也是很多男性梦寐以求的。其实，任何事情都要把握一个“度”字。所谓洗髓功交而不泄不是让你不泄精，而是指不泄其精元，时时把握住身体内所蕴含的一股能量！

  随着年龄的增长，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了房事能力。而洗髓功垂吊是专门针对男性的生殖器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性等问题。

  当然想要达到交而不泄的境界，光垂吊肯定是不够的，每个人练习垂吊都会从初的1斤—5斤开始慢慢加重，而想要达到交而不泄，洗髓功垂吊的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到20分钟以上；突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累；突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。（洗髓功小中大三关，并不是的，根据每个人身体情况，垂吊的重量也会有差距，找到适合自己的重量是垂吊的初衷，其次才是冲关，希望大家以自己的身体健康为先，再考虑突破自己身体的极限）

洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到40分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的，但是每个人的身体情况不一样，练习的强度也会有所调整，所以如果有专 业的洗髓功教练指导练习会根据个人情况来制定合理的练功流程，刚开始的一周每天练，或者少保证一周三次练功，每次40到60分钟，三周就能很明显的感觉到比之前提升了很多。所以想要学习的朋友不必担心练习是否会占用自己太多时间，其实并不难，每个人饭后遛弯，看电视的时间都不止半小时，为了身体健康，适当抽一些时间坚持锻炼一定是非常值得的！

常见问题

1.功法难吗?我没有任何基础，能够学会吗？

每次来学习的学员，基本上都是没有任何基础的，大年纪的有八十多岁，他们经过几天学习，都可以完全掌握。所谓“真传一句话”，一般人只听说过，却没有机缘见到。当你学习这套功法，你就可以体会到。

2．每天需要多长时间练习？

一般学习完，掌握功法后每天练习，一次练习30分钟左右，一般学员每天练一遍就能收获到明显的效果。

3.效果真的有说的那么神奇和快速吗？

所谓，真传一句话，只有当你真正遇见真东西并且实践时，你才知道这句流传了几千年的话，古人不是骗我们的。当你学习这套功法，你就可以真正亲身体会到什么叫做“大道至简”，例如我们传授的功法就是几个核心的动作，一练就有奇效，真东西是100%有效的。

结语：
洗髓功，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在练习过程中乃至结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
不过不懂洗髓功的亲们不要盲目练习，需要在专业的助教老师指导下进行，千万不要盲目练习洗髓功。

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