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垂吊，是易经洗髓的核心功法，通过垂吊修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，保持经络运转及促进通道通畅，使身体机能得以恢复。生殖部位又被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。
垂吊是不是很危险？
练习垂吊一定要在专业老师的指导下才可以练习，并要使经脉伸展畅通之后，核心肾脏后方可练习，自行练习的话会对身体造成损伤，垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂吊，而且透过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高，当你丹田气机不充足的时候，你再去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊，所以练习垂吊一定要在专业人士指导在练习！
垂吊的重量因人而异，没有小关、中关、大关之分。有些培训机构为了自己的经济利益，按垂吊重量，如40斤、80斤、120斤，设计了一些关，达到了按每关重分段收钱，这都是不科学的。洗髓功的习练重在炼气，只要你日积月累，把气走顺，走对，坚持习练这个功法，重星自然而然就能上来。
男性生殖器非常薄弱，不要说吊重物，你可能一碰，它都酸疼，特别的敏感，很薄弱。所以对于你来说吊一块砖也是冲关，吊10斤，吊20斤，吊30斤，都是冲关，这是因人而异的。掌握了方法，技巧和细节，自己回家修炼就可以了，坚持习练洗髓功，你将会受益终身的！
