房山区长阳镇散打博击培训基地

龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。散打特点及训练目标 散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动。（一）体育性。现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。         （二）对抗性。散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。 训练进程 【初级阶段】:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力；【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。*一般情况下，由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异，女生学习周期要比男生要稍长。北京房山高级私教一对一培训，北京房山成人女子防身术，北京房山成人散打培训 ，北京房山成人综合格斗培训，北京房山成人武术培训， 北京房山成人跆拳道培训， 北京房山泰拳培训，北京房山中小学生体能培训， 北京房山青少年武术培训， 北京房山青少年散打培训， 北京房山青少年跆拳道培训，北京房山幼儿体适能培训，北京房山运动健身，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。