放下行囊，讓心休憩——正念生活讲座第三期（免费）

你是否常出现这样的状况：吃饭时想工作，工作时思考感情问题，躺在床上时又记起工作，总是处于思想游离的状态；你易受各种信息侵扰，常会忘记待办事项，也会忘记关注自己感受，生活状态杂乱无章？

作为心理咨询师/师，您是否希望只用8周就减少复发型抑郁症患者的再次发作，用10周就弱化强迫症患者的强迫思维或强迫行为？

在现今的国际医学与心理学界，有大量实证研究表明，以正念为基础的心理疗法在情感障碍、焦虑障碍、边缘性人格障碍以及调节慢性严重性疾病患者的情绪困扰上均有显著。

正念减压疗法也可以帮助普通人更好地舒缓压力，提升积极情绪。其在提升领导者的情绪调控能力、洞察力、人际影响力方面也具有积极的促进作用。

用正念的视角，去对待生活，释放压力，解放心灵，完全的体会自己的感受，时刻与自己在一起，开启全新的生活模式~

活动时间：2014年9月14日17：30-20：00
活动地点：中科院心理所和谐楼九楼会议室（北京市朝阳区德胜门外北沙滩大屯路甲4号）
报名方式：请将姓名+手机号+邮箱+正念沙龙，发邮件至training@chine***，或者发短信到15110276236，联系人：韩老师
主办单位：中科博爱（北京）心理医学研究院正念减压中心

欢迎新老朋友参加，您也可以邀请好友一同来练习正念，为了合理安排场地，请您提前报名，谢绝空降~O(∩_∩)O~

导师介绍：方玮联（Kevin)

◆英国华威大学-华威商学院工商管理硕士（MBA）
◆盖亚之树正念中心创办人
◆中科博爱（北京）心理医学研究院 正念减压中心导师
◆正念事业联盟 (Mindfulness in Biz) 创办会员
◆中国大陆首位带领完整正念.静观减压疗法（MBSR) 进行系统科学研究的导师
◆2009年起参加美国麻省大学医学院正念.静观减压法（MBSR）师资训练暨心身医学专业训练
◆为中国大陆首位在正念减压发源地─麻省大学医学院正念中心(CFM) ─ 完成针对正念.静观减压师资认证训练的课程老师，师资认证过程进行中。
◆曾参与并为正念.静观减压创办人卡巴金博士于2011，2013年在北京举办的正念工作坊与正念专业训练作为课程翻译
◆自2010年开始，Kevin - 方玮联老师在中国大陆、中国香港、中国台湾、美国的夏威夷和圣多纳、以至加拿大等多地教授的课程包括实现丰盛、轻而易举的富足、轻松健康养生功、正念减压，并在北京、香港及台湾带过多次完整八周的正念.静观减压课程（MBSR）课程及“正念的力量”工作坊。

方玮联（Kevin)老师近期正念课程：

2014年9月20-21 正念.静观生活工作坊（第二期）

2014年9月-11月 正念.静观减压八周课程（第三期）