震惊全世界的生命科学电影打坐的真相

正念的起源

      正念（mindfulness)是以一种特定的方式来觉察现在和自己，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。

    正念起源于东方禅修，这一词早出现于佛教《四念住经》，在巴利文中称为sati，是修习方法八正道之一，在《四念住经》中有比较详细的描述。

    美国麻省大学医学中心的乔.卡巴金（Jon Kabat –Zinn）是具标志性的人物之一，卡巴金亲身体验正念禅修，并于二十世纪七十年代末开始将正念禅修的方法应用于病人的疼痛管理和压力管理，使其更加操作化，继而开创了正念减压疗法( Mindfulness- based Stress Reduction, MBSR)。

中科博爱往期开展的正念课程：

2011年11月：正念减压工作坊 主讲人 乔.卡巴金博士
2013年11月：七日身心医学正念减压培训 主讲人 乔.卡巴博士
2013年12月-2014年1月：正念减压八周课程（期） 主讲人 方玮联（Kevin)
2014年4月-2014年5月：正念减压八周课程（第二期） 主讲人 方玮联（Kevin)
2014年6月：正念生活工作坊(期）   主讲人 方玮联（Kevin)

中科博爱近期将开展的正念课程:

2014年9月20-21 正念.静观生活工作坊（第二期）主讲人：方玮联(Kevin)
2014年9月-11月 正念.静观减压八周课程（第三期）主讲人：方玮联(Kevin)
2014年9月13-14日   正念瑜珈静修之旅   主讲人：彭凯茵（Yvonne）

咨询电话：010-82866394

更多正念资讯请点击“阅读原文”：
阅读原文举报