北京剑道馆教你如何规范剑道姿势

对于初学者练习剑道，态度要端正， 剑道的姿势也非常重要。动作要大，练习时间不要过长，但要认真尽力地练习。 姿势要求正确初学者主要练习面部与手部之打击就可，至於刺喉及打击腹，自然能体会而得心应手。 持中段架势时，右脚尖宜向正前方，不可脚尖朝外。握剑时的左手姆指宜指向正下方。持中段架势时，左手略与脐高，而稍为向前伸出约一拳之隔，右手添握其上不宜用力，只在打击刹那用力，打後随即松弛，左手任何时刻不能放松，尤其小指与无名指。而打击面部後不要将竹剑斜持推撞对方，宜回中段作之表示。如果右手始终紧握竹剑，则不能击出良好的打击。
有些人在开始一站起就要向右边移动，这是要不得的，要有！就是要向前迫进的气势及心态，即使一个姆指的距离也好。（不然剑尖无力） 前脚前进後脚要随即跟进，後脚退则前脚随即跟着收回。 不宜在近距离作互相对打练习，要尽量从远距离作打击练习为要。 宜先迫攻以气胜之而打之，不要以打来求胜。 须出右脚打击面部，此时右脚不可定住为要。练习剑道时前脚踏出时，不宜提得太高，要以擦地似地滑过为要。 要将对方之剑尖弄开，再作打击为要。 除对方前进 练习进展到某种程度时，宜研究运足方法，前脚进则後脚一定要即时跟进。
课程包括：剑道、居合道、弓道、合气道、茶道、花道
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