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练习剑道对自身有何
更新时间：2013-11-22 13:16:48 浏览次数：128次
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剑道具有运动和武术的本质，长期修习，不仅能促进身体健康、增强精神活力外，同时能培养出坚强的意志力、专注力和果敢进取的性格，以及敏锐的判断力和冷静自信的态度，这些优点不只用於武术，对各人处事的理法或事业的经营都助益良多。
长期练习对降低脂肪、增强心肺功能、都有极好的作用，促进身体健康，增强精神活力，起到健身、塑形的效果。 所以习之不辍，终身受益。
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