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美食惠品网:孕妇吃红枣的好处

更新时间:2016-01-12 17:06:00 浏览次数:152次
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  红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、、补中、养胃健脾等,对孕妇极有益处,另外它还能提高孕妇免疫能力,一起来看看红枣的好处。

  1、促进胎儿大脑发育

  红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

  2、增强母体

  红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

  3、健脾益胃

  红枣能补益脾胃和补中。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

  4、定志

  孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血、舒肝解郁的作用。特别是对于孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血、舒肝解郁的。

  5、

  红枣除了可补中外,还有的作用。

  6、

  红枣中含有,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。

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