奥肯尼克家庭农场

秋季育儿小常识
炎炎的夏日已过，凉爽的秋天已经到来。随着气候的变化，天气的无常反复。由于宝宝的适应能力还很弱，在天气的变化中所需要注意的方面还需要更加全面，特别是防御气候变化带来的流行性疾病。让我们一起来考验一下宝爸宝妈们的秋季育儿常识吧！
1、给孩子多喝水：秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等。
2、少吃"上火"食物：刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
3、呵护宝宝的皮肤：在冬天来临之前宝宝的皮肤就会出现干裂的情况，皮肤、嘴巴等等都需要滋润才不至于干裂。给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
4、饮食营养均衡：多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等，也应增加。总之，荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季疾病。
5、预防腹泻：入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及孩子。妈妈一定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸。
6、适当的添加衣物：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
，虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长经常把幼儿的被子洗、晒一下。秋天适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增加幼儿的体质
  进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易和喉咙不适，经常咳嗽，在家长眼里，孩子的咳嗽完全是因为引起的，孩子一必定要咳嗽，而且孩子就一定是受凉了。
孩子咳嗽真的是引起的吗？
很多孩子过后，都会咳得不停，家长就赶紧给孩子吃上药。反复吃药孩子的体质一定也没变好，咳嗽确是反反复复一直不消停。
其实，孩子之后，经常咳嗽是因为孩子在过后，脾肺能力很差，在加上期间，孩子体内的湿气比较重，很容易积存痰湿，这样一来孩子是好了，却经常会咳不停。包括孩子早晚咳得比较厉害，都是脾肺在作怪。
小奥跟大家一起分享调养脾肺的一个食疗方法吧！
做法：
1.先将牛奶加热或者温水加热，大约在80度以上
2.将陈梗末放入水中，搅拌均匀
3.盛出放温后就能够给孩子喝了。
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