五谷杂粮适合夏季食用的养生汤

夏天人体会严重失水，要及时补充水，因此在夏季饮食方面可通过喝汤来补充身体流失的水分，那么，夏季滋补养生汤有哪些呢？可试试下面小编推荐的这五款夏季养生汤。

　　夏季养生汤，款：百合绿豆汤

　　夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入百合一同熬煮，有补中、润肺止咳，清心的作用。

　　夏季养生汤，第二款：冬瓜海带汤

　　有人说，冬瓜海带汤，集双重於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

　　夏季养生汤，第三款：丝瓜汤

　　丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血、通经活络、化瘀等作用，还可大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱，预防、及黑色素沉着的特殊。

　　夏季养生汤，第四款：银耳百合汤
　　银耳百合汤有，润肺，养顏，暖胃的，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

　　夏季养生汤，第五款：莲藕排骨汤

　　藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补血，增强人体作用。故中医称其：“主补中养神，力”。

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