怎样保养和护理头发防止头发脱落

1. 少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。
2. 不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防导致头发脱落，使用梳齿密度适中的梳子梳头，既能头皮又能促进血液循环。
3. 勤洗头，洗头的间隔是2-4天。洗发的同时需边搓边，既能保持头皮清洁又能使头皮。
4. 不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂容易使发质变差或脱落。根据自己的发质选用。
5. 少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻的食物。
6. 精神过分的紧张和压抑，精神状体稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操保持愉快的精神状态。