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人体内的宿便有时多达10公斤以上,它们长期停滞在大肠壁上,中、西医认为是的根源。因此,想要身体健康宿便跟关键。做一次辟谷,相当于为身体来一场“大扫除”。
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辟谷的主要目的纵然不是,但它却是的方法。辟谷与节食不同,辟谷一定要在正确指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心。
3、健脾胃
辟谷截断了大部分食物的来源,为肠胃提供了一次很好的休整机会,这样一来大大的提高肠胃的消化率以及吸收营养的能力。
4、通血管
辟谷对一些心血系统的疾病有显著的,因而把血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉,了阻塞现象,因而使得血液在身体内更加顺畅。
5、年轻化
正确的辟谷可以使人变得年轻化,通过辟谷相当于经过一种特殊修为的洗礼,会使人脑子变得更加清明,身体轻盈,血脂下降,以及视力转好等。
当然了,辟谷并不是一刀切,而是一个循序渐进的过程。建议刚开始长尝试辟谷的人不要超过7天,先从慢慢的减少、少食开始。