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人在双下肢站立时，双足跟并拢，双膝关节若不能够靠在一起，存在距离，形成“O”形状，医学上称之为膝内翻畸形，俗称“O”型腿，又称罗圈腿。目前普遍认为缺钙和遗传是“O”型腿形成的内在基础，但更直接的原因还是与不良走姿、站姿、蹲马步，过度使用小儿学步车，小儿过早或不当站立，肥胖超重等有关。
不良坐姿及一些运动，如走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐等，都会给膝关节内外侧带来不平衡的力量，导致小腿向内收或挤压用力，使膝关节内外侧不平衡，外侧副韧带牵拉紧张，牵拉膝关节的股骨外髁和胫骨外髁，膝关节内外侧副韧带长时间松弛继发挛缩。这种膝关节内外侧肌肉的不平衡，就会牵拉小腿胫骨和股骨（主要是胫骨）向内侧弯曲成角，而形成膝内翻。而其他一部分膝内翻是由股骨干与股骨颈之间的夹角过大而引起的。
怎样鉴别“O”型腿是由先天造成还是后天造成的？
实验一：
面对镜子，双足并拢且直立，先站立，观察膝关节的距离。然后再用力向内收紧双膝，如果膝关节之间的缝隙能够缩小，就说明“O”型腿不是骨头弯曲导致的。
实验二：
先对着镜子，双足并拢直立，观察自己的小腿弧线。然后，对着镜子坐下来，双膝关节和脚踝都并拢，小腿垂直地面。如果小腿变直，也说明不是骨头弯曲导致的。
“O”型腿的人为什么跑不快？
在跑步过程中，左右脚交替踏出，会出现多个髋关节，膝关节，踝关节会成一条直线的单脚站立期，而这个动作却是需要骨盆对其进行稳定的，从而不浪费多余能量，轻松愉快的完成动作。
而“O”型腿的人膝关节会向外突出，破坏了髋、膝、踝关节的直线结构，使骨盆下陷，能量消耗大，而为保持下肢的稳定性，从而降低了人体跑步的速率。
“O”型腿的人踩地面时，膝盖的方向向外旋，向斜前方踢出从而降低了人往前方的速度。而当“O”型腿的人跑步时，支撑侧的髋关节肌肉负担会很大，使得这些肌肉无法将所有的肌力都用于跑步上，而使臀大肌无法完全收缩。另外，腘绳肌会执行屈膝动作，进而下拉髋关节，使人跑步时呈现屁股向下的状态。由于跑步时“O”型腿的人骨盆位置不同，所以会导致其速度不同。
当稳定髋关节或膝关节的肌肉力量衰弱，柔软度不足时，容易导致腿部歪斜。我们的处理策略是放松持续紧绷的外展肌群、小腿内侧肌肉，增强内收肌群、臀大肌、小腿外侧腓骨长短肌的力量，让大腿在髋关节处以正常的姿势伸展。
我院有很高的技术改善O型腿，如果大家有任何问题，可以直接联系我。
