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夏天经常喝酸奶对身体的好处1：补钙
从出生的时候，我们就要喝奶，即使是长大了之后，对于我们的身体健康来说，奶资源也是不能短缺的，尤其是对于中老年人来说，不喝牛奶的话，就要喝些酸奶。
里面含有大量的钙成分，从营养成分上来看，每百克的酸奶中所含有的钙含量就能够占到100mg左右，并且，人体对于酸奶的消化吸收都有很高的利用率，在所有补钙的食物当中。
酸奶以及牛奶都算是很好的食材了，主要就是因为吸收利用率上面要比其它的食物好上太多了。
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