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狼吞虎咽地吃早餐会加重肠胃负担，产生。所以，千万别为了贪快或肚子饿，而猛吃一顿。吃早餐就应该细嚼慢咽，好好享受早餐的时光。
长期不吃早餐，身体发生惊人变化
“不吃早餐不健康”这一个道理，大家都懂，但是真正去改变的人又有多少呢？《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，35%的调查对象不能做到天天吃早餐，其中“时间紧”是首要因素。
长期不吃早餐，身体的外形会慢慢发生变化，其中明显的变化是发胖。
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