青春痘患者的日常饮食

　　青春痘对患者的皮肤表面造成了损害，影响着他们的工作及生活，很多的青春痘患者在进行完后，病情也时好时坏，始终不能稳定。其实，病情的反复跟青春痘患者的日常饮食是存在一定的关系的。

　　1、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

　　2、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

　　3、保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

　　4、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

　　5、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　6、多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。

　　在青春痘的上，许多患者太过随意，意识不到专业诊疗的重要性，往往病急乱投医，盲目用药、久治不愈或者辗转多地，浪费了宝贵的时间和精力不好，更甚者还会留下严重的后遗症。

　　北京皮肤病医院 http://www.***/