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2020年三伏天时间表 --
初伏：7月16日-7月25日
中伏：7月26日-8月14日
末伏：8月15日-8月24日
这段时间内，请不要食冰镇的水、饮料和食物，否则会导致寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会帮助身体把寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！
三伏天里“热”着过才养生！
“三伏天”是一年中气温高，并且潮湿闷热的日子。民间百姓说的“苦夏”就在此时。人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。
夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。一旦违反自然规律，就很容易生病哦~
