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随着天气转冷，冬季已经到了。冬季是人抵抗力差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？当然是要多喝水了。冬季人体代谢慢，所以要多喝水。喝水有助代谢。蜂蜜水自然更好。
蜂蜜的与作用：
1、 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;
2、 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，疲劳，增强对疾病的抵抗力;
4、蜂蜜还有的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到的作用;
5、蜂蜜能中度的皮肤伤害，特别是，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，无法生长;
6、的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡;
7、蜂蜜还可以润肠通便
了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人时会喝蜂蜜缓解咳嗽。哈尔滨医科大学附属第四医院药剂科教授孙广红提醒大家，药不要和蜂蜜一起喝。
蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的药，不宜同时服用蜂蜜。很多药，如泰诺、快克、感立克、清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，不要喝蜂蜜。
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