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我们看一下那些是有意义又很快乐的事情，我们需要在上面投入更多的时间，暂时无法改变的事情保持不变，意义和快乐感低的事情可以适当减少投入时间。
如果工作时间会议时间，不由自己安排，暂时无法改变，先保持吧；
家务活常规琐碎，占用了大量的业余时间，之前是想尽责任让爸妈少受累，其实完全可以找钟点工来协助，减少到3.5小时，只管周末扫除就好；
健康和运动很重要，也影响到工作和生活的各个方面，需要增加时间，除了上下班的走路时间，每周至少3次完整规范运动，增加到3小时/周；
读书的时间只有1小时，觉得太少了，需要增加到每周至少4个小时；
美容护肤，把家务活的时间分出去后，至少每天可以抽出30分钟做面膜护肤。
我们可定几个闹钟提醒自己，比如运动时间、读书时间、敷面膜时间……这样就不会忘啦~
