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很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是！所以，清晨一杯清澈的白水是妙方。

【2.肥胖怎么喝】

有些MM认为，不喝水可以！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

【3.怎么喝】

每到的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”因为当人发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝水有利于调节体温，促使体内病毒的排泄。

【4.咳嗽怎么喝】

遇到咳嗽、有痰这样的，缓解方法之一就是要多喝水，而且还要多喝热水。热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。