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这时候不如改变一下生活习惯，或许有意想不到的惊喜哦。好皮肤要从好习惯开始，接下来就随小安一起看看，日常生活中该如何调整生活习惯吧～

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1.

不要熬夜

熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也非常大。经常熬夜容易打乱身体生物钟，导致女性内分泌失调，进而导致皮肤长、暗沉。因此，充足的睡眠对于皮肤来说非常重要。

2.

保持好心情

相由心生，保持愉悦的心情是美容剂！

3.

喝点蜂蜜水

女性的保养离不开蜂蜜！每天喝点蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，防止，对于养生美容效果都很好。

4.

注意补钙

女性过了30岁，身体的钙含量就会不断下降，皮肤也开始衰老。补钙可以降低早衰的风险，所以一定要多喝牛奶，多吃奶制品，多晒太阳。

5.

注意防晒

现在很多美容节目都会把防晒作为很重要的一个课题来讲，因为日光辐射确实会对皮肤造成很大伤害，特别是紫外线中的UVA射线穿透力极强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白。肌肤的蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成黑斑。所以大家外出时，一定要注意做好防晒工作！