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北京房山安以专卖店地址房山安利直营店产品价位

更新时间:2019-12-25 11:35:13 浏览次数:75次
区域: 北京 > 房山 > 良乡
类别:其他美容美体
地址:北京房山安利专卖店
北京房山安利专卖店地址店铺负责人电话155 399 92296微信同号.很多小伙伴

在开始健康塑形计划一段时间之后,

可能会发出这样的疑问:

明明我都有锻炼啊,

走路,做健身操,

甚至是游泳等有氧运动,

为什么并不见什么?

这就需要大家认清

两个容易被弄混淆的概念:

运动强度≠运动量

运动强度是指锻炼对人体生理刺激的程度,

常用生理指标表示其量值如心率,

想要达一定运动强度以求佳燃脂效果,

心率建议维持在佳心率控制区,

计算方法为:

220-你的年龄=大心率(因人而异
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