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所谓“糊涂”，就是保持平和的心境，不要焦虑、悲伤、执着等负面情绪。秋季万物凋零，难免有伤春悲秋的表现，坏情绪可能影响心血管健康，建议患者可以在天朗气清时外出适当活动，开阔心胸。在暑热渐渐消退的同时，这个时期总觉得有些伤感和寂寞的人应该很多吧。进入秋天的这个时期，容易感到悲壮。
然后，接下来气温下降，日照时间变短的话，心情会变得更加阴暗内向。因此，在感受到夏末的悲伤时，请加入能让心情高涨的食材，保持积极向上的心情吧。
基本吃素
秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。道医认为，秋天五脏属肺，肺主气，司呼吸，以鼻腔与大气相连，以皮肤汗孔与外界相通。
因此，秋季养生以肺为先，饮食应以润肺为宜。可适量喝些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，多吃些梨、甘庶、荸荠、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等食品。
秋季还容易出现秋燥，导致咽干、口燥、音哑、伤肺等，出现皮肤干涩、皲裂等。在饮食上以润肺，不腻不燥为原则，可适当吃些百合、沙参、桑葚、银耳等食物
