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奇异果中所含的营养成分在常见的水果中是丰富、全面的。尤其对女性来说，奇异果更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、美容、抗衰老等作用，同时还是女性的好帮手。

如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃奇异果了，因为它可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养。

常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行，对改善毛孔粗大有明显的效果。

奇异果冰棒

3/4杯椰奶、3/4杯豆浆（或任何牛奶替代品）、1/2汤匙糖浆、3个猕猴桃，去皮和切片

1、搅拌椰奶、豆浆、糖浆，将切片的猕猴桃放在冰棒模具中；

2、用筷子或勺子背面将猕猴桃压在模具的两边，将液体混合物轻轻倒入冰棒模具中， 插入木冰棍；

3、冷冻至少4小时，直到凝成固体，即可食用。